こんにちは、スイムの藤井です。
先日１月１８日（日）に
「陸トレ＆外RUN ２０１５」を行いました!!
イベントの前半はアリーナを使用し
「ハーフマラソンで９０分を切るための練習メニュー」
という題目をセミナー形式で紹介しました。
参加してくださった方のほとんどがハーフマラソンを
１時間３０分～２時間以内で走られる方で
市民ランナーとしてはとてもレベルの高い方ばかり！！
セミナー中は皆さん、練習内容についてのメモなどをしていて
意識の高さがうかがえます
「インターバル」や「ペースラン」
といった用語を初めて聞いた方もいたようで
とても良い雰囲気でセミナーを終えることができました
後半のランは先日の降雪の影響で
道路に雪が残っていたものの、
天候には恵まれとても良いランニングをすることができました。
ほとんどの方が外を走るのが久しぶりのようでしたが、
無事に参加者全員が
ルネ～大森神社までを往復し、
らくらくゴール！！
今回のイベントの成果をぜひとも
春からのランニングシーズンで発揮してほしいと思います。
そして、皆様に朗報です。
第二回 外RUNセミナー開催決定！！
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チャレンジレッスン第4弾
ペースラン＆インターバルトレ
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詳しくは、上記PDFまたは館内POPにてご覧いただけます。
今回参加された方も、この記事を読んで興味を持たれた方も
ぜひご検討下さい!!!!