こんにちは、ＦＩＴの野口です！
前回、ＢＩＧ３について熱く語らせて頂きました！
スタッフ紹介がメインの記事のはずがＢＩＧ３の方が長くなってしまったという・・・。
本題！
先日ランニング練習会を行いました！
コースは漁火通り。
海を見ながらランニングです！
「この綺麗な景色をブログで載せよう！！」
と思っていました。
思っていたのですが。
スマホを忘れてくるという大失態。
ランニング中の写真を一枚も撮れていません！！！
すいません！！！！！！
何とか走り終わった後の集合写真は撮れましたので、載せておきます・・・。
先頭の方スゴイ飛ばしてましたね！！！
次回はハーフマラソン直前！
６／１４（日）１０：３０～です！！
ぜひみなさん・・・
キレイな景色を見ながら走りましょう！！
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こんにちは
フロントの福田です
先日幼稚園の母の日参観日に行ってきました
子どもと作品を作り、出来上がりをプレゼントされました
次男はいつもお風呂掃除をしてくれるのですが、先日久しぶりに私が掃除をしたところ
「えっ！おかあちゃん、やってくれたの～？ありがとう～！」
と言われました
やってもらう事が当たり前となり、いつもありがとうの気持ちを忘れていたな～と思う出来事でした・・・
いつもありがとう
素敵な言葉ですね
つぎは父の日です
照れくさい言葉も、言いやすい日ですね
是非美味しいものでも食べながら、感謝を伝えませんか？
ということで
ボローニャ８１父の日デニッシュ
ご注文のみの販売となっていります。
高級なベーコンとチーズ、ブラックペッパーで仕上げたデニッシュです。
朝食にはもちろん、ワインやビールなどと一緒にお召し上がりいただくのもオススメです
ご注文受け付けは6月4日までとなっております。
たくさんのご注文をお待ちしております
最後に
いつもありがとうございます
という事でお読みいただきありがとうございました
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皆様こんばんは
フィットネス小野です
気温も上がり、すっかり春と言うよりは夏になってしまった函館ですが
今月末、最も熱いあの日がやって参ります。
タイトルに出ちゃってますが
「ＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒ新曲発表会」
来ちゃいましたよ～～～～～
またやってきましたよ～～～
うぉ燃えてきた～～～～～～
スイマセン、落ち着きます
・・・
・・
・
３ヶ月に一度のＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒの祭典
今回の新曲も か な り
素晴らしいテンションの上がる曲となっております
札幌平岸クラブのフィットネスチーフ、畑岡トレーナーが
スゴイブログを書いておりましたので拝借させていただきました。
そんな畑岡トレーナーが書いたブログは→コチラ
・・・・・・・こんなブログ書いてみた～～～～～～～い！！
凄い・・・ただただ凄い・・・
（畑岡さんありがとうございました）
すいません話を戻します
今回は４人でレッスンを行わせて頂きます。
Ｗ-ＵＰ、ＲＥＧＳ
小野拓馬
ＣＨＥＳＴ、ＢＡＣＫ＆ＲＥＧＳ
笹川亜矢
ＴＲＩＣＥＳＰ、ＢＩＣＥＰＳ
伊藤さやか
ＭＯＲＥＲＥＧＳ、ＳＨＯＵＬＤＥＲＳ、ＣＯＲＥ、ＳＴＲＥＴＣＨ
佐藤圭太
となっております
５月３０日（土曜日）１８時３０分～ 無料でご参加いただけます
ドシドシご参加ください
以上
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こんにちは、最近よくクモの巣に引っかかる野口です。
暖かくなってくると虫が増えますよね！！
そしてクモの巣がありえないところにあったりします。
え！？そこ！？
的な。
虫嫌いなFITの野口です。
さて！みなさん！気温も暑くなってきましたが、身体も熱くする時期が来ました！！
そう！バーンアップです！
お得なキャンペーンを行います！
今回は梶原インストラクターとフロント岩澤がモニターをしました！！
２人ともしっかり効果が出てます！
しかし、大切なのは継続すること！
続ければ続けるほど効果が期待できます！
そして
マーシャルとコラボ！
６／１～６／７までの一週間、全てのマーシャルの時間でバーンアップのサンプルを
プレゼントします！
マーシャルに出たことがない方も・・・
バーンアップを飲んだことがない方も・・・
この機会に両方体感して下さい！！
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いつもこんな感じでネコが座ってきます。
撫でないでボ～っとしていると、
「なにしてんねん、撫でろや」
※メスです。
と言わんばかりに私の顔を見ながら鳴いてきます。
言われるがままに撫で続ける、ＦＩＴの野口です。
さて！ランナーの皆さん、今月は函館ハーフマラソンです！
この日に向けて調整を続けてきた方も非常に多いかと思います！
ですが。
その前に！函館ハーフ直前のランニング練習会を行います！
６／１４（日） １０：３０～漁火コース
函館ハーフの２週間前です！ ここで距離を踏んでおきましょう！！
ちなみに・・・。 先日６／９（火）に、ａｄｉｄａｓ ＧＹＭ＆ＲＵＮという、
７月から導入になるプログラムが行われました！！
「走らなくても走れる脚をつくる」というレッスンです！
７月から導入開始になりますので、皆さん楽しみにしていてください！
ＧＹＭ＆ＲＵＮの研修風景もまた次回のブログで載せますので、
そちらも楽しみにしていてください！
ランニング練習会へのご参加お待ちしております！
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皆さん、こんにちは～ブログでは初ですね～
トレーナーの山本沙優美です
今回はブログを書いてほしいと小野トレーナーに頼まれてしまったので
書かせてもらいます
ガンバリマ～～～ス
最近の出来事を書くのが流行っているみたいなので・・・私も
と言っても結構前の出来事ですが
お休みの日に
「恵山つつじ祭り」
に行ってきました
もう終わってますけど。(笑)
沢山の綺麗なつつじ
を見てきました～
子供も楽しんでくれてました
私はステージで行われてた「セニョール玉置」
がツボに入りました(笑)
気になる方はネットで調べてみてください！！
もう少し暑くなったら今度は恵山の海に行きたいです
そろそろ本題に入ります
皆さんフリーウェイトコーナーは利用してますか？？
ダンベルトレーニングやベンチプレス、
さらにはファンクショナルトレーニングも出来るスペースですが
今回、マットを２列１０枚増やしました
気付いてくれましたか？？
女性の皆様！これでさらに利用しやすくなりましたー
女性優先エリアもあるので安心！！
今まで利用されたことが無い方でも
ちょっと端の方から
徐々に徐々に・・・中に入って行けばこれであなたもフリーウェイター！！
私もこれから少しずつ入って、トレーニングをしていきたいと思います。
ガンガン、フリーウェイトご利用下さい
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こんにちはー
フロントの福田です
もうすぐハーフマラソンですね
我が家は今年も運動会が予定通り開催され、無事に終了しホッとしました
息子はリレーにも選ばれず、正直大活躍とはいきませんでした。
ただ、悔しさは感じている様で、来年はリレーに出たいから走ると言い出しました
リベンジを夕方たまに二人で、ゆるーくランニングをしています笑
たとえ一番に慣れなくても、上を目指す努力をして欲しい
という思いを込めて名前に“登”が付いている我が家の息子たち
悔しさをばねに頑張って欲しいと思います
そして 大変お待たせ致しました
リベンジと言えば・・・
バーンアップスリム、再入荷致しました 大変ご好評で一時完売となっており、申し訳ございませんでした
１００個限定の再入荷となっておりますので、お早目のご購入をお勧めいたします
お読みいただきありがとうございました
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名前：三ツ石 拓郎 （ＴＡＫＵＲＯ ＭＩＴＳＵＩＳＨＩ）
あだ名：みっちゃん
セクション：フロント
年齢：２９
趣味：筋トレ
あだ名が何となく３ポイントシュートが得意そうな雰囲気がしますね。
ご覧ください。この苦しそう楽しそうな表情。
筋トレって素晴らしい。
さて！
先日ランニング練習会を行いました！
ハーフマラソン直前の練習会でした！
練習会参加者全員が函館ハーフ参加者ということで、
「２１km頑張るぞー！！！！」のポーズ。
今回は漁火通り（１０ｋｍ・６ｋｍ）のコースでした！
が！！！
何と全員１０ｋｍを完走しました！！
今回は初めての方もご参加頂いたのですが、１０ｋｍ完走しました！！
皆様ハーフマラソンに向けて気合十分ですね！
わたしもつい後半飛ばしてしまいました。
今年の函館ハーフでは前半飛ばしすぎないように気を付けます・・・。
ということで！
次回の練習会も皆様のご参加お待ちしております！
函館ハーフに参加する方、気合でがんばりましょう！！
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いつもこの様な怪しい表情をしているわけではありません。
ＦＩＴの野口です。
さて！今回は何かと言いますと・・・？
adidas GYM & RUN！！！（少しバラバラなのはご愛嬌・・・）
7月から導入される新プログラムについてです！
先日、こちらのプログラムの研修を行いました！！
どんなプログラムかというと・・・
「走らないで、走れる脚をつくる。」
というプログラムです！！
「これからマラソンを始めよう！」
「痩せたいけど、走るのはちょっと苦手・・・。」
「とにかく汗をかきたい！！」
「下半身の脂肪を減らしたい・・・。」
などの方におすすめ！！
今回こちらの研修を担当して頂いたのは、アリオ札幌の松田チーフ！！
あ、写真間違えました。
レッスンを受けている最中は、実際に走っているイメージをしながら動きます！！
皆さんがんばってますね！
私もテンション上がっちゃいました。
見て下さい、寺田トレーナーのこの余裕そうな・・・余裕そうな・・・うん。
「この辺の角度がかっこいいんじゃない！？」
と言いながら並んで撮ってみたものの、若干バラバラなのは秘密。
最後はＧＹＭ＆ＲＵＮの認定証を持ちながら皆さんで！
実際レッスンでどのような動きを行うのか・・・？
このような動きをドンドン行っていきます！
（もちろんこれだけではありませんが）
先日、実際にレッスンを行った後、山本トレーナーが
「マジ汗やば～い！！ジムラン汗超ヤバ～～い！！マジやば～～い！！」
・・・超ヤバいらしいです。
とにかく！
ジムラン、７月から導入になりましたので、ぜひ皆様参加してみて下さい！
ちなみに私は、土曜日 １９：３５～２０：０５ の３０分クラスを担当させて頂きます！
ジムラン！一緒に楽しみましょう！
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6月28日（日）、函館ハーフマラソンが開催されました。
身体、絞ってます、トレーナーの伊藤です
函館新聞に記録が掲載されました。
年齢別に掲載されているので、 「30歳だったんだね・・・」となんだか
絶妙な反応ありがとうございます
それ以上に、皆様からの「お疲れさま」という言葉が大変うれしかったです！
嬉しすぎて、
こんな表情のショットをお客様に撮られても、全く気になりません。
では、当日を振り返ります。
今年からスタートが8時。
あいにくの雨でしたが、ランナーにとっては、とても走りやすい涼しさ！
ルネサンスののぼりを立てて、会場にいたのですが、
大人の事情で、のぼり設置を撤去することに。
のぼりを目印に探そうとしてくれていたお客様・・・
この場を借りて申し訳ございませんでした！
（左から）仙台泉中央クラブの利部トレーナー、
アリオ札幌クラブの角田トレーナー、本澤トレーナーも
函館に来てくれました～！！！
スタート20分前・・・野口トレーナーの準備も整ったようです。
あ、地元函館でテンションが上がりすぎている角田トレーナーが
完全にブログ狙いで、写りにきてます。
改めて、胸元に注目。
出血防止！
これは、男性あるあるですね、きっと。
準備も整ったところで、ついにスタート！
私は角田トレーナーと話しながら楽しく走ろうと思ったのですが、
それがもうものすごいラジオのようにしゃべりかけてくるんです。
「函館慣れました？」
「伊藤さん、次の北海道マラソンどうします？」
「最近、休憩室でポージングとるのにはまってて・・・」
と、とにかく猛烈におしゃべり。
「辛いから、５kmだまってて。」
と、私が100％冷たく突き放すも、
鉄のハートの角田トレーナーが
「死ぬより辛いことなんてない！！！」と、
自分自身との対話が始まったので、
さすがに怖くなって、お話しを再開しました。
そうしたら、 「元気ですね～！」 と、可愛い女性が声をかけてきました。
な！な！なんと！！
ゲストランナーで来ていた福島和可菜さん！！
きゃー！
「細いーーー！顔小さいーーー！かわいーーーーー！」
「ルネサンスでぇーーーす！！」
と、会話にならない状態ながらも、
大興奮で、絡みまくった結果・・・
福島和可菜さんのブログにのせて頂きました！
これは、嬉しいぃぃぃぃ！！！！
もちろん、他のスタッフもお客様も頑張っていました！
ほら、しゃくれるほど頑張っています。
隠れアスリートのスイミング、東野コーチも、しゃくれてます。
私達も最後にはデッドヒート。もう、必死。
寒い中、大きな （いや、本当にびっくりするくらい大きな） 声援を送ってくれたルネサンスのお客様、
すごくすごく力になりました！
声援がなければ、角田トレーナーの猛烈なおしゃべりには耐えられませんでした！
本当にありがとうございました。
ゴール後にお客様と、最強の応援団、布施インストラクターと！
来年は、函館もフルマラソンに！！
これは、また挑戦しがいがありますね
最後に・・・伊藤ｖｓ野口の戦いは、5分差をつけられ、
あっさり野口トレーナーの勝利。
この写真を見て、野口トレーナーが、
まんざらでもない顔をしていたので
たぶん気に入っていると思います。
次の戦いは、１０月１８日（日）の大沼グレートラン！！
お客様も一緒に参加してくれることを期待しています！
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毎年、この季節になると言ってる事がある
「
今年は黒くなる
」
いまだに白い肌男
小野拓馬です！！
今年は焼くのを目標にはせずに、去年 一昨年よりも外で
ＥＮＪＯＹします
肌の露出が多めの服を着てｅｎｊｏｙしたい・・・
しかしそのためには身体を鍛えなければいけない・・・
ふとジム入口を通ると
な な なんと！！
ＤＮＳプロテインの
キャンペーンをやっているではないですか！！！！
今回も愛飲してるトレーナーコメントも貼り出されてますね。
プロテインは普段の食事で摂取するのが難しいタンパク質を
簡単に素早く摂る事の出来るものなんです。
（タンパク質の１日の必要摂取量は体重×１．５～２倍）
「プロテインってマッチョな人が飲むものでしょ～？？」
や
「別に筋肉つけたくないしな～」
！！勿体無い！！
健康
ダイエット
カッコいいカラダ作り
どんな目的でもタンパク質は必要なのです！！
暑い季節、普段の水分補給をプロテインに変えてみませんか？？
素敵なキャンペーン内容は、ジムトレーナー又はフロントスタッフまで
「ドシドシお声掛けください」
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こんにちは！スイムの吉野です！！
今日は二つのお知らせをＳＷセクションからお持ちしました♪
//びっくりです\\
一つ目！！
７月２０日の「海の日」に行なわれた
みずまつり！！
我らが梶原IR、山本、大塚、稲垣、
そして吉野が夏のプールを賑やかしました☆★☆
身体を動かすパート、、、、ん？
右下で手を振ってるのは
愛娘に手を振るお母さん（山本）です。
そしてお楽しみターイム！
バーゲン会場のようですが、
風船の玉入れゲーム中です。白熱してますね。
そんなこんなで水祭りは大盛況のうちに終了しました☆ミ
参加者の皆さん本当にありがとうございます！！
二つ目！！
すいか...
海で泳ぐコーチたち...
４Fのギャラリーが少し夏仕様になりました！
そう、
夏仕様に、サマー変わりしたのです！！
おあとがよろしいようでm(_ _)m
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久しぶりの登場。きなこです。
最近暑くていつも伸びてます。
最近のお気に入りの場所は・・・
私の布団。らしいです・・・。
気付いたら寝てます・・・。
しっかり枕も使って。
さて本題！！
港祭り！！
今年も参加します！
詳細は館内に掲示してあるポスターをご覧ください！！
ちなみに、ルネサンス函館は、
１８：３０スタートです！
時間までに集合場所にお集まりください！！
８／２は・・・
ハジけましょう！！
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こんにちは
フロントの福田です
蒸し暑い日が続いていますね。
これを過ぎるとこれまた、かんかん照りの夏日になるんでしょうね
春休みが終わったばかりなのに、子ども達はもう夏休みです。
大人から見ると、子供って休んでばっかりだったんですねー笑
久しぶりにお料理ネタで、一学期のキャラ弁
LINEのキャラ、大好きなパンダちゃん（いつも一緒に寝ているぬいぐるみ）、妖怪ウォッチからウィスパー、ゲゲゲの鬼太郎の目玉おやじ、皆の人気者ふなっしー、マリオのパックンフラワー等々
基本的には簡単で色味の少ないキャラです（笑）
次男も来年には小学校に入学するので今年でお弁当も最後です。
幼稚園生活、楽しんでもらえるように、夏休み明けたら又頑張りたいと思います
さて、話は変わって、お知らせです
燃やしま専科＜アセロラ味＞
先日、限定30袋のみ急遽、先行で入荷する事ができたので、販売させて頂きました。
大変好評で、あっという間に完売いたしました
誠にありがとうございました
そして、お待たせいたしました
8月1日スタート
燃やしま専科キャンペーンに合わせ、再入荷致しました
今回は完売次第終了、再入荷もございません
是非お早目のご購入をお勧めいたします
また、うちの息子たちも通っております、ジュニアスイミングのお知らせです
只今、スイム用品をお得にご購入頂けるキャンペーンを行っております。
水着が少し小さくなったなーとか、スイミングバックが古くなったなーなどありましたら、是非この機会にご購入いただくとお得ですよ
そして8月1日から6日
写真撮影会となっております
普段は撮影できないお子様達の楽しんでいる姿、頑張っている記念にぜひ撮影させて頂きます
是非この期間に一度はスイミングをご受講頂くよう、お願い致します
久しぶりのブログもお弁当の紹介という相変わらず独りよがりなブログでしたが、お読みいただきありがとうございました
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皆様こんにちは、こんばんは
スイミングコーチ
の小野です
「えっ小野トレーナー、プールに移ったの？？」
とよく言われますが
ジュニアスイミングスクールのコーチも担当させて頂いております
何度かブログで言いましたが
「私、泳げるんです！！」
（習った事は実はありません）
ジュニアスイミングではプールはもちろんですが
色んなイベントも行っておりまして・・・
先月七夕ありましたね～
歌うだけでお菓子が貰えるなんていいですよね～
「えっ！！なぜ８月に入って七夕の話なんだって？？」
スイマセンでした
せっかく沢山の子供達が来てくれたのに・・・・・
七夕のブログを書くの忘れてました～～～！！
こんなにスタッフが頑張ってたのに・・・
暑い中着ぐるみを着て汗水一杯流してたのに・・・
「本当に申し訳ないと思っております」
そんな七夕も若干カエルと赤レンジャーに泣いていた子もいましたが
ほとんどの子供が笑顔でお菓子
をもらっていくのを私は
ほっこ～り見届けておりました
七夕だけではなくクリスマス
やルネサンスの誕生日
等でも
色んなイベントを行っております！！
お子様をプールに通わせてみませんか？？
大人の方も暑い夏を
プールで気持ち良く運動しませんか？？
ジムで汗を流してプールでクールダウン！！
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みなさんこんにちは！
トレーナーの伊藤です。
本日は、ルネサンスのホノルルマラソンツアーの全貌を皆様にご紹介します！！
(昨年のツアーを基に作成しておりますので、今年は異なる場合がございます。予めご了承ください。)
出発日、まずは各空港に集合！
空港では、ルネサンススタッフがお待ちしております！
各便に乗り、いざホノルル空港へ出発！！
ホノルル空港に到着したら…
ハワイコンベンションセンターへナンバーカードの受け取りへ♪
ここでは、ホノルルマラソンEXPOが開催されており、レース中に必要なものや、大会記念オフィシャルＴシャツなどを購入することができます！！
続いてマラソンコースの下見ツアーへ！
ホノルルマラソン出場経験のあるツアー同行のルネサンススタッフがコースのポイントを詳しくご案内。
コースの雰囲気が分かるので、レース当日が安心ですね！
ホテルへのチェックインを済ませたら、自由行動♪
そしてご希望の方は、長時間移動の疲れを癒すのにおススメの
サンセットビーチヨガ！
こちらは、レース前日・レース当日以外は毎日開催です！
ヨガの終了とともに迎えるサンセット…
これだけでもハワイに来て良かった…と、思える瞬間です。
朝は、朝ラン・朝ヨガ。
ヤシの木のポーズでハワイのパワーを溜め込みます！
朝、体を動かすことで早朝5時スタートのレース本番への準備にもなります。
ツアー中の日程には、
ダイアモンドヘッドツアーや、アラモアナショッピングセンターへお買いものツアー♪など初ハワイの方にはうれしい企画もご用意。
ダイアモンドヘッドツアーは、マラソンコースも歩きつつ…山頂を目指しました！！
レース前日には直前セミナーも開催。不安解消と当日の完走をチームルネサンスのみんなで誓い合います。
さて！皆さんが一番気になるであろうレース当日は…
まずは、全員でスタート地点へ移動し、ウォーミングアップ・目標タイム別に分かれ一致団結！
昨年は雨だったため、皆レインコート着用です！(現地で配布されるので安心♪)
花火と同時にスタート！！
黄色のルネサンス集団目立ちますね♪
お揃いのユニフォームがチームルネサンスの団結力を高めてくれます！
レース中、ルネサンススタッフは沿道での応援、一緒に走りながらの伴走サポートとさまざま形で皆様の完走を全力でバックアップ！
そして感動のゴーーーーール！！
笑顔あり！感動の涙あり！ドラマの詰まったゴールです！
ゴールでも、ルネサンススタッフが皆様をお待ちしています！
頑張った後は、完走・完歩パーティーへ♪
皆で食事をしたり、ツアーの思い出写真を見たり、
表彰式を行ったり…♪
ホノルルへ来て良かったな。と、思って頂ける瞬間です。
そして、各日程に分かれ、帰路につきます。
とっても濃い旅になること間違いなし！！
いかがですか？
今年は、あなたがチームルネサンスの一員です！！
ルネサンス JALホノルルマラソンツアーの詳細は、こちら！
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「あぢぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ」
大体いつもこんな感じのきなこ（♂）です。
暑い日が続いて夏バテ注意！！
ＦＩＴの野口です！
さて、皆様大変お待たせいたしました。
今回はこちら！
わっしょい函館！
ということで、先日８／２（日）に参戦しました！！
当日はたくさんのお客様に集まって頂き、本当にありがとうございました！
スタート直後・・・
寺田トレーナー「イカ踊りってどんな踊りかわかんないですけど（笑）」
いや、知らんのかい！！！
そして、しっかりＴＶカメラの前でアピールもしてきました。
が。
皆でプッシュアップ（腕立て伏せ）を行ったのですが、
大人の事情でカットされてました・・・。
切ない。
わっしょい中は写真を撮るのを忘れてしまっていたのは秘密です・・・。
終了後、なぜか怒られる野口・・・。
しかもなぜか馬で殴られる・・・。
ここにも馬・・・。
復活！！！！
でも背が低くて下の字が・・・。
最後は当日お話しした通り、集合写真を載せます！！
皆さん良い笑顔です！
なぜか裸の人達がいますが、あまり気にしないでください。
以上港祭り参戦報告でした！
たくさんのご参加、本当にありがとうございました！！
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こんばんは、レッスンで、テンパりだすとひたすら止まらない、
ノンストップの伊藤です。
皆様、ランニング練習会ってご存知ですか？
「知らなきゃ損だぞ！ 遠慮してたら、損だぞ！！」
月に１回、ルネサンス会員のお客様と
函館を楽しくランニングします
ただただ、それだけでございます！
「1匹で走るからいいわ」
（野口トレーナーの家族、きなこ❤）
なーーーーーーーんて、言わないで下さい！
孤独なスポーツでも、仲間がいるから燃える！喜べる！感動を分かち合えるんです！
8月のランニング練習会の様子をどうぞ！！
スタート前の写真は毎回恒例。
「それじゃあ、交代で・・・」
と、必ずスタッフの人数分を撮影するのも、毎回恒例。
写真テーマ 「夏を感じる」
走りだしました。
６～１０Kmの距離をそれぞれのペースで走ります。
トレーナーは先頭か最後尾に付きますので、初めての方もご安心を。
ちょっと、楽しくなりすぎたチームは最後のスパートを・・・
なんかすごい勢いできた。
野口トレーナー、相当本気出してる。
続々とフィニッシュ。
到着後、各自解散ですが、約５分間のアフタートークが
個人的に好きです。
9月のランニング練習会も、初めての方、大歓迎です！
６Kmをゆっくりでも走れるようになって、
ぜひ参加して下さい！！！
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こんばんは！
北海道マラソンに向けて、不安の塊を常に背負ってます、
トレーナーの伊藤です！（写真 真ん中）
6月の函館ハーフが楽しくて、気分を良くして、
そのまま・・・・そのまま・・・・・・・ルンルンしていたら・・・・・・
あと1週間となっていました。
十分な練習を積み、わくわくしている方も、
私と同じ気持ちでスタートラインに立つ方も、一緒に頑張りましょう！
ルネサンス函館、アリオ札幌、札幌平岸に限らず、
このブログを見た全国のルネサンスの皆様、スマイル見せに来て下さい
そして北海道マラソンでフルマラソンを走る方に朗報です！！！！！
32km地点に！！
ルネサンスアリオ札幌＆札幌平岸のお客様とスタッフが
エイドステーションを作って待っていてくれるそうです！！！
「ルネサンス函館でーーーーーーーーす！」と遠慮なく
声をかけていいらしいです。
せっかくなので、めいっぱいの声援を受けちゃいましょう！
先日、札幌平岸クラブの三木トレーナーから、
ぜひ函館のお客様に伝えて下さいと電話がありました。
その素敵すぎる心遣いに、事務所で発狂。
三木トレーナーは応援隊として、サポートしているようです。
さらに
５Km地点ではルネサンス札幌平岸クラブの前を通過します。
きっと多くのお客様が応援してくれるんだろうなーーーーーーーーーーーー。
ねーーーーーーーーーーーーーー。
32ｋｍまでは這ってでも、たどり着くしかない。
カーボローディングだけは計画的にしっかり行いたいと思います。
昨年の北海道マラソンの写真。
やっぱり・・・・絶対完走だーーーーーーーーーー！
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最近のお気に入りの場所らしいです。
いつもこの上で寝てます。
ちなみに、このクッション、表側を上にすると乗らないそうです。
猫にしかわからないこだわりがあるんだなと思う、FITの野口です。
さて！みなさんもう予約はしましたね！？
バーンアップスリムの先行予約やってます！！
バーンアップスリムの効果は・・・！？
とにかく体脂肪を燃やす！！！
唐辛子と同じ成分（カプサイシン）が入っているので、
汗をかきやすくなり、より効率的に体脂肪を燃焼させることができる・・・。
ルネサンスオリジナルのサプリです！！
いつも飲み過ぎの方にもおすすめ！！
肝臓の働きも良くなりますので、ぜひ二日酔い対策に！！
せっかく運動するなら、これを飲んで効率よく体脂肪を燃やしましょう！！
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