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噂のＡＯＪＩＲＵ。
こんにちわー最近、伊藤トレーナーいじりにハマっているフロント藤田です会うたびいじって遊んでいても、ノリノリで答えてくれる伊藤トレーナー。いきなりのフリも余裕でこなす伊藤トレーナー。おでこが広い伊藤トレーナー。素敵です。そんな伊藤トレーナーもオススメの噂のくわ青汁のご紹介でーす青汁って某ＣＭのように苦くておいしくないイメージがありますよね??ところがこのくわ青汁全っ然苦くないんですお茶のような感覚でゴ...
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坂道もあれば、下り坂もあるさ！人生と同じだね！
こんばんは！春がきたかと思うと、またも雪ですね。春がますます恋しい、恋する乙女、トレーナーの伊藤です。あ、春にですよ、うふふ！皆さんは、坂道が好きですか？自転車をこいでいるときは、絶対に自転車から降りたくないですよね。己との戦いが坂道にはある。下り坂はどうですか？？自転車をこいでいるときは、なぜか足を広げて「いぃーーー！やっほぉぉぉー！！！」みたいにしちゃいますよね。快楽を提供してくれる下り坂！走る...
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ランニングサークル～部活動を思い出して～
こんばんはーーーーーーー！トレーナーの伊藤です。いきなりですが、スイミング東野コーチの実家は、パン屋さんです。だから、いつも東野コーチはパンを食べています。私もパンが大好きなので、東野(あずまの)コーチが一緒に休憩に入ると、パンを分けてくれます。函館に来たばかりの時。1人でルネサンスから帰ろうとしたら、「お疲れ様」と書いたメッセージと、パンが私のロッカーに・・・・！1人で心細かった私には、目頭が熱く...
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新プログラム!
最近腰痛に悩まされてるフィットネス小野です。頑張って姿勢改善、体脂肪減量をしております皆さん、ジムのストレッチスペースに貼ってあるこの広告を見たことはありますか？「カラダ・うごく」4月から新しく取り入れられたプログラムです。スポーツに似た動き、日常生活の何気ない動きをトレーニングで鍛える、養うそんなプログラム。このプログラムを行うにあたって私達ジムトレーナーは研修を行いました！！...
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デビュー致しました
春のそよ風が吹いてきたと思ったら、また天気が危うい雰囲気でドギマギしてるフィットネス小野です。花見はやはり５月の中旬頃までお預けですかね。そんな中ジム内にちょっと早い春が来ました。皆様、もぉ見ていただいたとは思いますがはい私パーソナルトレーナーデビュー致しました！！これでもかと言わんばかりの笑顔ですこれでトレーニングをより一層深くご案内できるようになりました。そして、デビューを記念してなんと、なんと...
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♥おNEWなSTAFF♥
段々と暖かくなり、長い冬眠？引きこもり？からやっと目覚めたフロント藤田でーす春ですねー春っていいですよねー出会いと別れ．．．なんだか切ない季節ですね。※病んではいませんルネサンスでも寂しい別れもありましたが、フレッシュなＮＥＷスタッフ5名が仲間入りしましたああああー今回は皆さん気になるおＮＥＷなスタッフをご紹介したいと思いまーすまずはこの方フロント期待のＮＥＷフェイス...
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「新エース現る」の巻
こんばんわコーラ大好き!!ご飯の時でも片手にコーラの出〇哲郎と同じ味覚感覚を持つフロント藤田です。もうコーラ無しでは生きていけません。さて、今日はプールの新エースをご紹介したいと思いますもう会った方もいらっしゃると思いますが、あの人気水泳選手、入〇選手に眼鏡を外すとちょっぴり似ていると話題騒然のこの方!!川又コーチでーすプール界の貴公子決めポースきつねさん?川又 優也(かわまた...
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母の日にいかがですか？
こんにちわ～！季節の変わり目で、実家の犬の抜け毛と格闘しているフロント森です。みなさん、5月の第２日曜日・・・なんの日かご存知ですか?そうです！！母の日です！私は、毎年プレゼントをあげたり・あげなかったり～・・・今年はきちんとプレゼントしようと思っています。そんな日頃の感謝をお母さんに伝えるのに、こんなものはいかがですか?お肌もっちり！毛穴すっきり！※泡の弾力確かめ中・・・「息を吹きかけても落ちない...
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ライバルは、継続の仲間。
ある日、フロント岩橋が休憩室にあるお土産のお菓子を見ないようにしていました。伊藤「岩橋さん、お菓子食べよう？」岩橋「ダイエットしているんで、食べません。見せないでください。」伊藤「間食に1個だけなら、問題ないよ？？」岩橋「いいえ、夕方にお菓子は食べません！」絶対にお菓子と目を合せない岩橋に尊敬してきました。こんばんは、岩橋を困らせるのが大好きなトレーナーの伊藤です。※バッグが新品で、全くなじんでいな...
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伊達ハーフマラソン終了！
もうすぐ健康診断ですね。健康診断まで、なぜか食事制限したり、アルコール制限しますよね。健康診断が終わっても、健康は死ぬまで必要！だから、健康診断が終わっても、ルネに来て、１５分でもいいので、ハッスルしに来てくださいね。今日は、いたって真面目。トレーナーの伊藤です４月２１日(日)伊達ハーフマラソン大会に参加してきました～！！※参加者はきのこ汁が無料で飲めます。今年の大沼マラソンこそは・・・・と意気込ん...
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４月２９日（月・祝）イベントのお知らせ！
先日の伊達ハーフマラソン大会で、以前に勤めていた札幌平岸クラブ、アリオ札幌クラブのお客様に会い、「久しぶりだね～！」と、声をかけて頂くたびに、まるでアイドルになったかのように、調子に乗らせて頂きました！あと５日くらいは、余韻でアイドル気分。こんばんは。アイドル、伊藤です。ウソです、ごめんなさい。タイトルにある通り、来週の祝日月曜日は～～！イベントでぇぇぇぇぇーーーーーーいっ！！！！イベントと言ったら...
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最年少。
こんばんわ!!ヒ〇ナンデス大好き!!平日のお昼はコレよね、フロント藤田です。ちなみに好きな曜日は「金曜日」。山ちゃんの3色ショッピングを見ないと元気が出ません。小学生の頃は2時のホントの辛口ピ〇コのファッションチェックが好きでした。藤田のどうでもいい話はおいといて、またまたやってまいりました!!NEWスタッフ紹介のお時間ですぅ～今回はルネサンス函館最年少スタッフ。昼間は今時のJK。夕方からはプールの...
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Adidas Performance Training
こんばんわ今週の草野球開幕に向けて4月から着々と自主トレーニングをすすめているトレーナーの蓮池です自主トレーニングの内容は・・・アディダスパフォーマンストレーニングを自分自身で実践しています仕上がり具合も抜群で今年は大活躍に予感・・・で、ここからが本題です最近館内でもいたるところPOPが掲示されていて、アディダスパフォーマンストレーニングって何なのどんなことをするのと、お思いの方も多いかと思いますそ...
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大沼湖畔駅伝に初参加！
五稜郭公園の桜の開花っぷりに、雄たけびをあげてしまった、トレーナーの伊藤です！本日、大沼湖畔駅伝大会にルネサンスのお客様とスタッフで参加してきました！朝からお客様に「アリオ札幌のブログ見て、朝から元気でたわ～！！」と。函館に異動して、早７ヶ月。・・・容赦なくいじり倒してくれた、問題のブログはこちらをクリック。この大沼湖畔駅伝、お客様から「大沼駅伝があるんだけど、人数もほどほどでローカルな感じでいいよ...
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aPT体験キャンペーン
こんばんはトレーナーの蓮池です先日、私が所属する朝野球チーム、オーシャンレックスのシーズンが開幕を迎えましたうれしい反面、試合当日の朝4時起き生活がスタート・・・野球の練習はまったくしていませんが、3月頃から着々と自主トレーニングをすすめ万全の体調で開幕を迎えました自主トレの内容は先日のブログの記事でもお伝えしましたが、通常のトレーニングに加えアディダスパフォーマンストレーニング（※以下aPT）の内...
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ストレッチポールde姿勢改善
花見を無事に終えホッとしているフィットネス小野です。少し肌も焼けました！！皆様、ストレッチポールってご存知ですか？？ジムなどでトレーナーがたまに使っているこれなんですが何に使ってるの？？どんな効果があるの？？私に必要なの？？気にはなるけど私には必要ないかな～等々思ったことはございませんか？そもそもそんなの見た事無いなんて方もいらっしゃるかもしれません。そんなストレッチポールを皆様に知っていただきたく...
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お花見
洞爺湖マラソンに参加の皆様！お疲れ様です！トレーナーの伊藤ですベストが出せた方も、ふがいない結果だった・・・となった人も、マラソン後に入る温泉。マラソン後に食べる食事。それぞれ普段の5倍くらい気持ちよさと、おいしさが増します。「普通に温泉入って、食べればいいでしょ」だって？？？ちっちっち！普通も良いけど、5倍気持ち良くて、おいしいなんて、想像しただけで・・・ぐふふ！マラソンの良い所を話すと止まらない...
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グループパワー新曲発表会
皆様のおかげで、ルネサンス函館のブログ閲覧数が、ぎゅんぎゅん上昇しております。出る杭は、打たれるとはこういうことでしょうか！さっそくブログ閲覧数が同じように高いアリオ札幌ブログからこんな更新がされています。打たれる方が、むしろ気持ちがいい、トレーナーの伊藤ですバーベルレッスン『グループパワー』の新曲発表会が開催されます！６月１日(土)１６：００～１７：００(無料・先着順)３ヵ月ぶりの新曲に向け、毎回...
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MUSASHI
こんにちわー漫画大好き!! 登場人物に本気で恋する勢いのフロント藤田です。もうね、なんなんですかね、このもやもや、どきどき、、、ニヤニヤ止まりません。だれかたすけてくださーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。はい、それでは本日はＳＨＯＰよりとーってもお得な情報をお届けいたしまーす多くのアスリートも愛飲し、トレーナーもオススメのアミノ酸サプリメントと言えば・・・そうです!!...
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グループパワー新曲発表会～ご報告～
昨日の休日、久々に外ランをしました結果、軽度の筋肉痛になりました。。。情けない。。。こんばんはトレーナーの蓮池です今日も天気は快晴今日みたいな天気の日は昼からBBQをして、ビールでも飲みたいですね。外で気持ち良くランニングでもしたいですねさて、外は暑くなってきましたが、今日はルネサンスのスタジオも熱くなっていましたそう、今日は3か月に1度のグループパワー新曲発表会本日は、岡山支配人・笹川トレーナー・...
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